Suština majndfulnesa, tj. usmerene pažnje je aktivno uočavanje novih stvari koje unapređuje naš život i oslobađa ogromne potencijale naših mentalnih sposobnosti što dovodi do promena u našim životima. Knjigu Elen Langer o majndfulnesu, tj. usmerenoj pažnji mnogi smatraju ključnim delom u oblasti socijalne psihologije, a ovu profesorku Univerziteta Harvard autorkom majndfulnesa – sve prisutnijeg pristupa u savremenom radu sa ljudima. Značaj tehnika majndfulnesa i usmeravanja pažnje je veliki u učenju, kreativnosti, poslovanju, zdravlju, možemo ih primenjivati na poslu i u porodici. Autorka detaljno predstavlja 50 eksperimenata i njihove rezultate koji potkrepljuju teoriju majndfulnesa, odgovaraju na pitanja zašto je pogubno ako imate suženu sliku o sebi, da li se zaboravnost može usporiti ili zaustaviti, kako da naučite decu da hendikepi ograničavaju ali ne definišu osobu, kako i da li usmerena pažnja usporava starenje i kako da se rado i aktivno bavimo onim što radimo.
